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¿Cómo llegar bien a los 100 años?

Actualmente, en Argentina, la expectativa de vida ya supera los 76. Para envejecer bien, hay que empezar a cuidarnos hoy. Consejos para una longevidad con vitalidad

* No al aislamiento, tener pasión, ser creativo y acceder a la espiritualidad.

* Realizar actividad física es absolutamente fundamental.

* Darle especial importancia a la comida: “somos lo que comemos”.

* Ser amoroso y decirle sí a la sexualidad, ya sea en pareja o autogenerada.

* Lo importante es conocerse, tomar conciencia del otro y buscar relaciones que den bienestar.

El bienestar no está relacionado con la edad cronológica sino con la posibilidad de mantenerse activos y seguir proyectando sin tener en cuenta la edad. Esto tiene que ver con seguir haciendo cosas, con mantener vigentes las habilidades aprendidas durante la vida y, también, con aprender cosas nuevas: baile, tejido, música, jardinería o lo que nos guste. Al rediseñar nuestros días, le imprimimos energía al presente y mejoramos la calidad de vida.

Fuente: www.entremujeres.com

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