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¡Aliados contra las estrías: los nutrientes!

Para iniciar una prevención en forma inmediata es posible porque tenes aliados en la alimentación, las faltas nutricionales tiene su cuota-parte de culpa en la aparición de las estrías, por eso, dale a tu piel todo lo que ella necesita para mantenerse lisa y luminosa.

Para ello, consume alimentos ricos en zinc (pescado, hígado, mariscos, yema de huevo, remolacha, lechuga, col, tomate, zanahoria, hongos, espinacas, naranjas, duraznos, frutos secos); en vitamina A (atún, pez espada, aceite de hígado de bacalao, lácteos, manteca, queso, brócolis, papa, zapallo, maíz amarillo, papaya, melón) y en vitamina C (repollo de bruselas, cereza, cajú, mora, melón, naranja, limón, mandarina, ananá, kiwi, frutilla, sandía, frambuesa).

Tanto el zinc como las vitaminas A y C contribuyen para la producción de colágeno, una sustancia que, para además de activar la circulación sanguínea, transporta nutrientes para las células de la dermis.

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